Boules d’énergie aux flocons d’avoine
Portion :
30 boules
Temps de cuisson :
Aucun
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Temps de préparation :
10 minutes
Le grignotage, c’est universel.
Je ne connais personne qui sait se retenir
devant toutes sortes de gourmandises salées ou sucrées !
Du coup, je te propose une recette
« en-cas » qui se grignote
sans modération.
Rapides et délicieuses,
elles sont faites pour toi !
Ingrédients
2 bananes bien mûres du marché
250 g. de flocons d’avoine Quaker
100 g. d’huile vierge de coco Jardin Bio Léa Nature
44 g. de miel de fleurs sauvages Kalios
60 g. de chocolat noir Nestlé Dessert
Chocolat en poudre Van Houten
Instructions
1 - Dans un saladier, écrase les bananes, puis ajoute les flocons d’avoine, l’huile de coco fondu, le miel fondu et le chocolat noir fondu.
2 - Mélange bien le tout afin d’obtenir un mélange homogène.
3 - Laisse reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
4 - La pâte est enfin prête. Tu peux confectionner tes boules d’énergie de la taille de ton choix, moi, j’ai opté pour des petites boules, comme ça il y en a plus ! Une fois confectionnées, roule-les dans le chocolat en poudre. Puis remets-les 1 heure au frais.
Voilà un « en-cas » sain qui fera des envieux.
Notes/Conseils/Astuces
Laisse bien prendre tes boules d'énergie, minimum, 1 heure au frais avant des les confectionner, puis 1 heure au frais avant de les déguster.
Petite astuce, tu peux les garder pendant quelques jours dans un Tupperware au frais, ou bien même les congeler !
Cette mise en scène a été réalisée grâce à la vaisselle de Nyood.
Pour en savoir plus : https://www.atelier-nyood.fr
